跟着气温的冉冉缩小，好多东说念主会发现我方的膝盖运转糊涂作痛。这种风光在老年东说念主中尤为常见，但年青东说念主也不行淡薄。这主若是因为气温着落时，东说念主体的血管收缩，血液轮回降速，导致重要部位的血液供应减少，从而激发或加重膝盖祸患。那么，在天气转冷的时期，咱们应该何如缓解膝盖祸患呢？ 当先，保握合适的通顺是关键。天然凉爽的天气让东说念主更倾向于待在室内，但适量的通顺可以促进血液轮回，缓解膝盖的不适。保举进行一些低强度的通顺，如散布、瑜伽或拍浮等，这些通顺冒昧增强肌肉力量，削弱膝盖职守。 其次